LOS BENEFICIOS DEL PONCHE DE FRUTAS EN LA TEMPORADA NAVIDEÑA ????????
Con la llegada de diciembre, el ponche de frutas se convierte en una tradición que va más allá de su delicioso sabor, ofreciendo beneficios para la salud. Rico en minerales como potasio, hierro, calcio, magnesio, zinc, fósforo, sodio y selenio, esta bebida emblemática no solo cautiva los paladares, sino que también aporta propiedades antioxidantes que favorecen la circulación sanguínea y previenen problemas cardíacos al retrasar la oxidación celular.
La versatilidad de esta bebida permite su preparación con una variedad de ingredientes, desde caña de azúcar hasta manzana, ciruela pasa, tejocote, guayaba, flor de jamaica y tamarindo. Además, cada componente agrega beneficios específicos, como fibra para la digestión, vitamina B1 para reducir la fatiga y vitamina C para fortalecer las defensas. El ponche de frutas no solo es un placer culinario, sino también una opción saludable para disfrutar durante las festividades.
