Nature has endowed each person with a unique appearance, which is fully revealed with proper care. Achieving natural beauty and youth is not as difficult as it may seem at first glance. Following simple recommendations, you can maintain a healthy appearance and feel great for a long time.A conscious approach to lifestyle can significantly slow down the aging process. It is important to remember that in order to maintain youth, it is necessary to follow a comprehensive program that includes a balanced diet, physical activity and proper skin care.Nutrition and its role in maintaining youth Healthy nutrition is the foundation of youth and well–being. Food is a source of vitamins, minerals, and antioxidants that the body needs. Eating fresh vegetables and fruits rich in fiber and phytonutrients helps to normalize metabolic processes and slow down aging.Avoid an excess of fatty, salty, and sweet foods. Harmful foods provoke oxidative stress, which leads to cell damage and premature aging. Regular consumption of refined carbohydrates contributes to metabolic disorders, which negatively affects the skin and figure.Physical activity for a youthful body and spiritual movement is the key to good health and a slim figure. Regular physical activity improves the functioning of the cardiovascular and respiratory systems, accelerates metabolism and helps maintain muscle tone. Aerobic exercises strengthen endurance, while strength training helps maintain muscle mass.In addition to the physical benefits, an active lifestyle brings emotional relief and peace of mind. During sports, hormones of happiness are produced, which positively affect the mental state and help to cope with stress.Skin care is the secret of youth and radiance. Healthy and radiant skin is one of the main signs of youth. To keep it in good condition, it must be regularly cleaned, moisturized and protected from negative environmental influences.Cosmetics should be carefully selected, taking into account the individual characteristics of the skin. Preference is given to natural ingredients containing antioxidants, vitamins and plant extracts. It is also important to use sunscreens to prevent photoaging.The secret of natural youth and beauty lies in a combination of a healthy diet, an active lifestyle and proper self-care. Following these simple recommendations, you can keep your blooming appearance and feel great for a long time. After all, true beauty comes from within and is reflected in the radiance of the skin, the sparkle of the eyes and self-confidence. Real free porn movies https://exporntoons.net online porn USA, UK, AU, Europe.
- Juárez, Chihuahua.– Un hombre fue hallado sin vida en calles de la colonia 15 de Enero, en ciudad Juárez, mismo que presentaba visibles huellas de violencia, principalmente en la cabeza.
El hallazgo se reportó a las autoridades en los primeros minutos de es martes, en las calles Angelina Gallegos y Miguel de la Madrid, donde se informó sobre la presencia de un cadáver.
El fallecido vestÃa pantalón negro, sudadera negra con letras blancas y no traÃa zapatos; personal de la FiscalÃa del Estado se hizo cargo de la escena.
El cuerpo, por el momento sin identificar, presentaba huellas de violencia, principalmente en la cabeza.
¡JUSTICIA PARA
MINNEAPOLIS, Estados Unidos. Cientos de mensajes, velas y camisetas con el rostro de Alex Jeffrey Pretti se multiplican por las calles heladas de Minneapolis mientras familiares, amigos y extraños se aferran a un clamor cada vez más fuerte: justicia por un hombre cuya vida terminó a tiros el pasado 24 de enero, baleado por agentes federales de inmigración en medio de un operativo de ICE que ha encendido una tormenta polÃtica y social en todo el paÃs.
Pretti, de 37 años y enfermero de cuidados intensivos en un hospital del Departamento de Asuntos de Veteranos, habÃa salido a observar y documentar una acción del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas cuando, según videos y testimonios de testigos, fue interceptado por agentes federales. Las imágenes difundidas muestran que intentaba filmar y ayudar a otras personas que habÃan sido empujadas al suelo por los oficiales antes de que varios de ellos lo sometieran y le dispararan múltiples veces, con un saldo fatal.
En cuestión de dÃas, una campaña de recaudación de fondos en la plataforma GoFundMe superó con creces su meta original de apoyo económico para la familia de Pretti, alcanzando más de 1.2 millones de dólares. La iniciativa, titulada “Alex Pretti es un héroe americanoâ€, recibió miles de aportaciones de personas que, más allá de la solidaridad económica, desean que su muerte no quede en el olvido ni en la narrativa oficial.
La versión oficial inicial del Departamento de Seguridad Nacional sostiene que el agente actuó en defensa propia, alegando que Pretti portaba un arma. Ese argumento choca con los reclamos de familiares y quienes estuvieron presentes en el lugar, que insisten en que las imágenes no muestran una amenaza real por parte de Pretti y señalan que su única intención era registrar y ayudar durante el operativo.
La muerte de Pretti se suma a otra fatalidad ocurrida semanas antes en Minneapolis bajo circunstancias similares, lo que ha convertido a esta ciudad del Medio Oeste en el epicentro de tensiones entre autoridades locales y federales. El alcalde de Minneapolis y el gobernador de Minnesota han exigido transparencia y una investigación independiente, mientras que legisladores de ambos partidos en el Congreso presionan por aclarar los hechos y revisar el despliegue de agentes federales en operaciones locales.
Familiares de Pretti describen a Alex como una persona compasiva, dedicada a su trabajo y con una vida lejos de los conflictos con la ley. Su padre ha sido tajante en cuestionar las versiones oficiales y en pedir que se diga la verdad sobre lo ocurrido, mientras su imagen se ha convertido en sÃmbolo de un movimiento que exige rendición de cuentas por el uso de fuerza letal en operativos de inmigración.
La noche cae en Minneapolis con más protestas, debates legislativos y una pregunta que resuena en los rostros de quienes rechazan la violencia institucional: ¿qué se necesita para que la justicia deje de ser una palabra vacÃa?
La Dirección de Seguridad Pública Municipal de Delicias informó que la menor de 16 años de edad, reportada como extraviada, fue entregada a su familia la noche del lunes, luego de ser localizada sana y salva por elementos de la corporación.
De acuerdo con la información oficial, tras los trabajos de búsqueda implementados por la DSPM, la joven fue ubicada en un domicilio del fraccionamiento Cumbres del Deporte, en compañÃa de amistades que frecuenta habitualmente.
Posteriormente, conforme a los protocolos establecidos, fue trasladada al Complejo de Seguridad Pública Municipal.
Fue alrededor de las 11:30 de la noche del lunes cuando una mujer acudió al Complejo de Seguridad Pública Municipal, identificándose como familiar de la menor.
La persona ingresó inicialmente con la oficial de recepción y posteriormente ante la autoridad competente, a fin de realizar el procedimiento correspondiente para la entrega de la joven.
La menor quedó bajo resguardo de su familiar, cumpliendo con los lineamientos y protocolos establecidos por las autoridades, en presencia del personal correspondiente.
El director de Seguridad Pública Municipal, VÃctor Hugo Soto, reiteró que la menor fue localizada en aparente buen estado de salud, mismo que será determinado por un médico legista.
Asimismo, se informó que se notificará a la SubprocuradurÃa de Protección a Niñas, Niños y Adolescentes para el seguimiento del caso, además de ofrecer atención psicológica y acompañamiento tanto a la menor como a su familia, con el objetivo de salvaguardar su bienestar integral.
H. Cd. De Chihuahua.- ¡Contra las cuerdas! Abogados denuncian que México violenta leyes al enviar capos a EE. UU.
¡Se calienta el debate legal! 👨â€âš–ï¸ Litigantes expertos dicen que el gobierno se está saltando las trancas al mandar a los grandes capos a Estados Unidos sin un juicio de extradición real. Dicen que por muy malos que sean, la ley se debe respetar. 😱✈ï¸
ðŸ›ï¸ ¿Seguridad nacional o violación a la ley? Mientras unos celebran que se vayan, los abogados advierten que esto podrÃa traer problemas legales internacionales para México. ¡El tema está que arde! 📈🔥
¿Tú qué opinas: se deben ir directo o hay que seguir todo el papeleo legal? 👇🤔
La Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC) informó que durante el transcurso de la presente semana, continuarán las bajas temperaturas en gran parte de la entidad, por lo que hizo un llamado a la población para que tome las respectivas previsiones.
Dichas condiciones serán generadas por la masa de aire ártico que está asociada al frente frÃo 30, lo que mantendrá ambiente de frÃo a frÃo intenso en municipios de la Sierra Tarahumara y viento fuerte en el resto del territorio.
Las rachas pueden superar los 35 kilómetros por hora (km/h) en Ahumada, Janos, Nuevo Casas Grandes, Galeana, Guerrero, Cuauhtémoc, Parral, Matamoros, Allende, López, Coronado, Jiménez y Camargo.
Las temperaturas mÃnimas llegarán hasta los -9 grados centÃgrados (°C) en Temósachic, -8°C en El Vergel, -7°C en Madera y Bocoyna, -6°C en Guachochi, y -4°C en Juárez, Janos y Cuauhtémoc.
La CEPC exhortó a la población a mantenerse informada a través de los canales oficiales, evitar viajes innecesarios y atender las recomendaciones de las autoridades, con el objetivo de evitar riesgos.
Personal de la Coordinación Estatal de Protección Civil llevó apoyos diversos a familias del poblado de El Vergel, municipio de Balleza, que resultaron afectadas por la tercera tormenta invernal de la temporada.
Como parte de las acciones, se distribuyeron entre 45 familias despensas con alimentos básicos, además de colchonetas, cobijas y ropa invernal.
La dependencia informó que mantiene vigilancia permanente en las de difÃcil acceso, donde las condiciones climáticas representan un riesgo para la salud y seguridad de las familias.
Además exhortó a la población a seguir las recomendaciones de las autoridades y a mantenerse informada a través de los canales institucionales.
VÃctor y Anayeli era una pareja de intérpretes de Lengua de Señas Mexicana que fueron as3sinados junto a su hija Megan, de apenas 12 años años de edad.
El 14 de enero los tres fueron reportados como desaparecidos en #Morelia y el 17 de enero, sus cuerpos fueron localizados sin vida dentro de un vehÃculo en #Michoacán, de acuerdo con información oficial, fueron asesinados con armas de fuego y posteriormente envueltos entre neumáticos que ardÃan en llamas, lo que provocó que se encontraran en un avanzado estado de calcinación, lo que dificultó su pronta identificación.
La violencia de nuestro paÃs le arrebató la vida a una familia entera: personas comprometidas con la inclusión, el acceso a derechos y la dignidad de la comunidad sorda.
La comunidad sorda está de luto: nos duele que quienes dedican su vida a construir puentes, a traducir derechos, a hacer un mundo más justo e incluyente sean asesinados con tanta saña. Nos duele la normalización de la violencia.
Hace un par de dÃas, durante entrevista, Anayeli habÃa denunciado las precarias condiciones en las que trabajaba como intérprete de Lengua de Señas Mexicana en el #Congreso de Michoacán, con pagos de 3 mil pesos por su trabajo.
La comunidad exige justicia para VÃctor, Anayeli y su hija Mega. Una investigación pronta, exhaustiva y con enfoque de derechos humanos.
🕊ï¸ðŸ•¯ï¸Que su memoria viva en cada lucha por un mundo más justo e inclusivo.
La FiscalÃa General del Estado de Chihuahua emitió una ficha de búsqueda para localizar a Saúl Alberto Ochoa Pérez, de 39 años de edad, quien fue reportado como desaparecido desde el pasado 23 de enero de 2026.
De acuerdo con la información oficial, Saúl Alberto fue visto por última vez en el poblado de Concordia, Sinaloa, especÃficamente en un sitio conocido como La Clementina, y desde ese momento se desconoce su paradero.
El hombre es originario de Lázaro Cárdenas, municipio de Meoqui, Chihuahua, mide aproximadamente 1.75 metros, pesa 93 kilogramos, es de tez morena clara, complexión robusta, cabello negro entrecano y corto, ojos café oscuro, rostro redondo, nariz chata y boca mediana. Como señas particulares, presenta un lunar grande en forma circular en el estómago, utiliza lentes y porta barba de candado.
Sobre su vestimenta, se informó que es desconocida, aunque normalmente utiliza camisa, chaleco, casco, zapatos y pantalón de trabajo tipo cargo.
La FiscalÃa solicita el apoyo de la ciudadanÃa para aportar cualquier información que pueda ayudar a dar con su paradero. En caso de contar con datos relevantes, se pide comunicarse al 911, al 089 de Denuncia Anónima, o a través del portal oficial de la FiscalÃa General del Estado de Chihuahua.
Las autoridades reiteraron que cualquier información, por mÃnima que parezca, puede ser clave para la localización de Saúl Alberto Ochoa Pérez.
La delegación de Delicias inició la semana con resultados positivos al conquistar sus primeras medallas dentro de la Olimpiada Estatal, gracias al esfuerzo de atletas jóvenes que representaron al municipio en diversas disciplinas. Asà lo dio a conocer Miguel Aguirre, director del Instituto Municipal del Deporte, quien destacó la participación de más de 122 deportistas en competencias como voleibol de sala, duatlón y acuatlón.
En el caso del voleibol de sala, Delicias envió siete equipos de las ramas varonil y femenil, logrando una medalla de bronce en la categorÃa juvenil menor femenil. Asimismo, se contó con la participación de atletas de triatlón en las modalidades de duatlón y acuatlón, donde se obtuvieron importantes resultados para el medallero municipal.
Las preseas obtenidas corresponden a tres medallas de oro en duatlón, disciplina que combina natación y ciclismo, además de dos medallas de oro y una de plata en acuatlón, que integra natación y carrera pedestre. Con ello, Delicias suma un total de cinco medallas de oro, una de plata y una de bronce en el arranque de la justa deportiva estatal.
Reconoció el respaldo que se ha brindado al deporte juvenil desde la administración municipal, al señalar que el impulso del alcalde Jesús Valenciano ha sido clave para fortalecer la preparación de los atletas y consolidar a Delicias como un referente deportivo en el estado.
Finalmente, el director del Instituto Municipal del Deporte informó que en el transcurso de la semana continuarán las competencias en disciplinas como judo, handball y softbol, con sedes en Ciudad Juárez y Chihuahua capital, con la expectativa de seguir sumando medallas y superar el récord de 131 preseas obtenidas por la delegación del municipio en la edición pasada.
Con una sonrisa que no se rinde y una historia que conmueve, Andrea Juárez, joven deliciense y reconocida aficionada de Los Algodoneros, alzó la voz en redes sociales para compartir su lucha diaria por recuperar la movilidad tras haber sufrido un derrame cerebral a los 22 años, episodio que marcó un antes y un después en su vida y la mantuvo al borde de la muerte.
A siete años de aquel momento, Andrea continúa en un proceso constante de rehabilitación, documentando cada avance, cada intento y cada pequeño triunfo. Su constancia no ha sido menor: terapias, ejercicios y una disciplina que no entiende de cansancio.
Actualmente, dio a conocer que necesita someterse a una cirugÃa de alargamiento del tendón de Aquiles, procedimiento necesario debido a la espasticidad que presenta en su pie izquierdo, condición que le provoca dolor intenso al caminar. El costo aproximado de la intervención es de 90 mil pesos, pero las probabilidades de éxito son altas y podrÃan permitirle dejar la silla de ruedas y mejorar de forma significativa su calidad de vida.
Ante esta situación, Andrea habilitó una página de donaciones y solicitó el apoyo de la ciudadanÃa para compartir su historia y asà llegar a más personas, asà como a fundaciones o asociaciones que puedan sumarse a la causa.
🔗 Donaciones en lÃnea: https://gofund.me/3de18cb73
Asimismo, puso a disposición la cuenta BBVA 4152 3139 6814 4258, a nombre de Andrea Victoria Juárez GarcÃa, y el número telefónico 639 129 6636 para quienes deseen apoyar o solicitar mayor información.
Andrea aclaró que continuará realizando actividades para reunir recursos, ya que después de la cirugÃa deberá cubrir gastos de terapias y consultas médicas continuas.
Su historia es una mezcla de esfuerzo, esperanza y terquedad buena, de esa que se niega a aceptar que hasta aquà llegó el camino. Y a veces, con un poco de ayuda colectiva, los pasos que hoy duelen pueden volver a ser pasos libres.